Nutriments : Glucides
Actions :
Sucres complexes et non simples.
Besoins :
Evitez le sucre.
Pas de problèmes de carence si vous mangez régulièrement :
Sources :
Céréales complètes (par exemple : riz complet)
Pain complet
Pâtes
Avoine
Pommes de terres
Haricots & Légumes secs